隐形眼镜佩戴需先洗净双手，轻拉上眼睑，将镜片凹面朝上置于食指指腹，贴近角膜中央缓慢贴合，眨眼自然滑落。
初次佩戴者：建议每天累计不超过4小时，每周佩戴不超过3天，逐步适应后可延长至每天8小时内，避免因异物感引发眼部不适。
高度近视者：选择透氧性高的镜片，避免因镜片过厚影响角膜代谢，建议每半年更换镜片，确保光学性能稳定。
运动人群：优先选择硬性隐形眼镜，减少剧烈运动中镜片移位风险，运动后立即取下镜片，避免汗液刺激眼部。
特殊人群：糖尿病患者需严格控制佩戴时长，定期检查眼底；孕妇因激素变化泪液分泌减少，建议暂停佩戴，改用框架眼镜。
