吃了辣椒胃疼，通常在1~2小时内可通过非药物方式缓解，若持续超过4小时或疼痛剧烈，需及时就医。
立即缓解措施：
停止食用辣椒，饮用温牛奶或米汤可稀释胃酸，保护胃黏膜。
避免剧烈运动，可缓慢散步促进消化。
特殊人群注意：
儿童、孕妇及有胃溃疡、胃炎病史者，需立即饮用温水并暂停进食刺激性食物，必要时就医。
预防建议：
初次食用辣椒时控制摄入量，搭配主食或蛋白质食物减少刺激。
肠胃敏感者选择微辣辣椒品种，避免空腹食用。
就医指征：
疼痛持续超过4小时或伴有呕吐、黑便、呕血等症状，需尽快前往医疗机构检查。
