牙疼时可按合谷穴（手背虎口处）、颊车穴（下颌角前）、下关穴（耳前颧骨下凹陷处）缓解，按摩需轻柔持续1-3分钟。
合谷穴：适用于全口牙痛，按摩时用对侧拇指按压，力度以酸胀感为宜，可促进面部血液循环。
颊车穴：针对下颌牙齿疼痛，可配合咀嚼动作按压，每次按压1分钟，缓解局部肌肉紧张。
下关穴：适合上颌牙痛，轻按耳前穴位，配合闭口动作，减轻牙齿咬合压力。
特殊人群提示：孕妇按摩合谷穴需谨慎，可能刺激子宫收缩；儿童应在成人指导下操作，避免用力过猛。
注意：穴位按摩仅为临时缓解，无法根治牙痛，若疼痛持续或加重，需及时就医检查。
