第一天来例假时，不建议立即进行背部刮痧。经期女性身体较为敏感，刮痧可能影响血液循环，增加不适风险。
若经期第一天选择刮痧，需注意：
1.身体状态评估：若经量少、无明显腹痛或腰酸，可轻柔操作，避免刺激穴位；
2.操作力度控制：采用轻手法，以疏通经络为主，禁止重刮；
3.时间限制：单次刮痧不超过10分钟，避开腹部、腰骶部；
4.特殊人群禁忌：痛经严重、经量多或有妇科炎症者，严禁刮痧；
5.替代方案：可用温敷缓解腰背不适，避免刮痧对经期的潜在影响。
经期刮痧需权衡身体反应，优先选择温和方式，若出现异常出血或疼痛加剧，应立即停止并就医。
