近视人群目前尚无明确证据表明少吃糖会直接影响近视发生或发展,但均衡饮食对整体健康及眼部营养有益。
青少年儿童处于生长发育关键期,应减少高糖零食饮料摄入,避免影响钙吸收及血糖波动,增加户外活动时间更有助于防控近视。
成人近视患者若合并糖尿病,需严格控制血糖,因高血糖可能影响眼部血管及晶状体代谢,间接增加眼部并发症风险。
长期高糖饮食可能导致肥胖,肥胖与近视进展存在关联,控制总热量摄入、保持健康体重对维持正常眼内压及眼轴长度稳定有帮助。
特殊人群如孕妇、哺乳期女性及有家族近视史者,更需注重饮食均衡,增加富含维生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物,为眼组织提供充足营养。