一岁宝宝感冒时，饮食以清淡易消化、补充水分和维生素为主，避免辛辣、油腻及易过敏食物。
一、主食类
选择软烂的粥品（如小米粥、南瓜粥）或软面条，避免干硬食物，减轻肠胃负担。
二、蛋白质类
优先清蒸或水煮的鸡肉泥、鱼肉泥（如鲈鱼、鳕鱼），补充优质蛋白且易消化，避免油炸肉类。
三、蔬菜与水果
蔬菜以菠菜、西兰花等绿叶菜为主，水果选苹果、梨（去皮煮软），补充维生素C，避免芒果、菠萝等易过敏水果。
四、特殊情况处理
若宝宝食欲差，可少量多次喂食，避免强迫进食；发热时增加饮水量，防止脱水。
温馨提示：感冒期间宝宝消化功能减弱，饮食宜少量多餐，注意观察是否有过敏或不适反应，持续发热或症状加重需及时就医。
