宝宝养胃补胃需分阶段选择食物，6个月内以母乳/配方奶为主，6个月后逐步添加高铁米粉、蔬菜泥等易消化食物，避免生冷、刺激性食物。
1.婴儿期（0~1岁）：母乳或配方奶是核心营养来源，6个月后添加高铁米粉、苹果泥等低敏辅食，避免过早引入固体食物或含添加剂的食品。
2.幼儿期（1~3岁）：以软烂主食（如小米粥、软米饭）为主，搭配清蒸鱼、南瓜等护胃食材，每日保证1次鸡蛋、200ml奶制品，减少油炸食品摄入。
3.特殊情况：若宝宝有消化不良，可短期食用山药粥等健脾食材；过敏体质需避开牛奶蛋白、海鲜等易致敏食物，优先选择低敏配方食品。
4.特殊人群提示：早产儿需在医生指导下调整辅食引入时间，腹泻恢复期避免高纤维食物，可采用少量多餐方式减轻胃肠负担。
