发布于 2026-09-28
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预防青光眼需从控制眼压、定期筛查、健康生活方式三方面入手。40岁以上人群、高度近视者、糖尿病患者等高危人群应每年检查眼压和视野,避免长时间低头弯腰或暗环境用眼,保持情绪稳定,控制血压血糖。
控制眼压异常:定期监测眼压,高危人群(如40岁以上、有家族史者)每年检查。避免眼压骤升,如不揉眼、不突然低头弯腰。
高危人群筛查:高度近视、糖尿病患者、高血压患者需每半年至一年检查视野和视神经。孕妇及更年期女性因激素波动,眼压可能升高,需加强监测。
健康用眼习惯:避免暗环境中看手机超30分钟,连续用眼40分钟远眺5分钟。控制情绪,避免焦虑、暴怒,保持规律作息。
特殊人群注意:儿童避免散瞳验光后长时间户外活动,老年患者用药需遵医嘱,避免影响眼压的药物(如激素类)。
生活方式调整:减少高盐高脂饮食,控制体重,适度运动(如散步、游泳)。便秘者避免用力排便,可多吃膳食纤维。
















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