发布于 2026-09-28
1898次浏览
佝偻病的核心是维生素D缺乏或钙磷代谢异常，因此饮食应围绕补充维生素D、钙及促进吸收的营养素展开。婴幼儿需优先通过母乳/配方奶获取基础营养，同时增加户外活动促进内源性维生素D合成。
婴幼儿（0~2岁）：以母乳或配方奶为主食，每日保证400IU维生素D摄入（滴剂补充），辅食添加蛋黄、鱼肉、强化食品。避免过早停止母乳喂养，及时引入高钙辅食。
儿童（2~6岁）：每日摄入300mg钙（牛奶500ml/豆制品/绿叶菜），多吃富含维生素D的深海鱼、动物肝脏（每周1~2次），夏季户外活动≥2小时/天。
成人（特殊情况）：孕妇、哺乳期女性及老年人需额外补充维生素D（800~1000IU/日），饮食中增加钙来源（奶制品、豆腐、小鱼干），避免长期素食。
特殊人群：慢性肝病或吸收障碍患者应在医生指导下调整剂量，优先选择非药物干预。低龄儿童（<6个月）禁用高剂量维生素D补充剂，避免过量风险。
在线问专家
