发布于 2026-06-23
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首都医科大学宣武医院 神经内科
如果出现发困以及睡不着的情况,那么考虑是由于自身患有失眠的情况或者是在日常生活中出现抑郁以及情绪焦躁,这样都会形成乏困但是睡不着的情况。
在平时要注意服用神经营养药来进行调理,其次要注意合理的饮食,尽量多吃有利于消化的食物,在平时注意保持良好的心情,如果睡不着可以多与人交流,这样有助于促进睡眠,睡觉前可以用热水泡泡脚。