发布于 2026-07-21
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广州市妇女儿童医疗中心 血液肿瘤科
女人贫血需先明确类型,常见缺铁性贫血可通过补铁和调整饮食改善,其他类型如巨幼细胞性贫血需补充叶酸或维生素B12。特殊人群如孕妇、青少年需额外关注铁摄入,经期女性应避免过度失血。日常可多食用红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等含铁丰富食物,搭配富含维生素C的水果促进铁吸收。若贫血严重或长期不改善,应及时就医排查病因,必要时遵医嘱用药。
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