发布于 2026-07-21
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中国中医科学院西苑医院 血液内科
大人贫血需根据病因调整饮食,缺铁性贫血者优先补充铁和维生素C,如瘦肉、动物肝脏、绿叶菜等;巨幼细胞性贫血者增加叶酸和维生素B12摄入,如豆类、鱼类、乳制品等。同时,避免喝茶、咖啡等影响铁吸收的饮品。特殊人群如孕妇、老年人、慢性病患者需在医生指导下调整饮食,必要时配合药物治疗。均衡饮食、规律作息和定期体检有助于改善贫血状况。
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