发布于 2026-07-21
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山东省立医院 中医科
肾气不足元气亏虚需结合生活方式调整、饮食干预及必要时的药物辅助改善。日常应保证规律作息,避免过度劳累,适当进行温和运动。饮食上可多食用山药、枸杞、核桃等健脾益肾食物,减少生冷寒凉食物摄入。针对不同人群,儿童需注重营养均衡,避免挑食;老年人应减少高盐高脂饮食,可在医生指导下服用相关调理药物;女性经期及孕期需特别注意保暖,避免气血耗伤。