发布于 2026-07-21
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中国中医科学院西苑医院 血液内科
贫血头晕需优先明确病因后针对性补血。缺铁性贫血可通过补充铁剂(如硫酸亚铁)和维生素C促进吸收;巨幼细胞性贫血需补充叶酸或维生素B12;慢性病性贫血需控制原发病并调整营养。同时,日常可摄入红肉、动物肝脏、菠菜、黑木耳等富含铁的食物,搭配新鲜蔬果增强铁吸收。特殊人群如孕妇、儿童需增加铁摄入,老年人应注意消化功能对营养吸收的影响,建议定期监测血常规并在医生指导下调整方案。
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