发布于 2026-07-21
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南方医科大学珠江医院 血液内科
孕妇缺铁性贫血需优先通过均衡饮食补铁,同时结合吸收促进措施与医疗评估。饮食方面,动物性食物(如红肉、动物肝脏)富含血红素铁,吸收率约15%~35%,植物性食物(如菠菜、黑木耳)含非血红素铁,吸收率约2%~20%,建议搭配富含维生素C的食物(如橙子、番茄)提升铁吸收。特殊人群如素食孕妇需增加铁剂补充,高危孕妇(如妊娠早期呕吐严重者)应定期监测血常规。孕期缺铁会增加早产风险,每日推荐摄入元素铁27mg,需避免与茶、咖啡同服影响吸收。
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