发布于 2026-07-21
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北京大学人民医院 产科
孕妇一般从孕中期(13~27周)开始补充钙片,每日推荐摄入量为1000mg元素钙,孕晚期(28周~分娩)增至1200mg。孕早期(1~12周)胎儿骨骼发育需求低,无需额外补钙,均衡饮食即可。有高危因素如妊娠期高血压、多胎妊娠的孕妇,建议提前至孕早期开始补充,需在医生指导下选择钙片类型。补钙同时需摄入维生素D促进吸收,避免过量补钙导致便秘或影响铁吸收。特殊情况如饮食不均衡、素食者、乳糖不耐受者,建议定期监测骨密度,遵医嘱调整补钙方案。
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