发布于 2026-07-21
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中日友好医院 中医风湿病科
治痛经可按以下穴位缓解:关元穴、三阴交穴、血海穴、合谷穴。
1.关元穴:位于下腹部,脐中下3寸,能调理气血,改善宫寒引起的痛经。
2.三阴交穴:内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,可调节内分泌,缓解经期疼痛。
3.血海穴:屈膝,髌骨内上缘上2寸,能补血养血,减轻经血不畅导致的疼痛。
4.合谷穴:手背虎口处,第2掌骨桡侧中点,可疏通经络,缓解腹部痉挛。
温馨提示:孕妇禁用合谷穴;经期按摩力度以舒适为宜,避免过度刺激;若痛经持续加重或伴随异常出血,应及时就医排查病因。
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