发布于 2026-08-04
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东南大学附属中大医院 中医内科
补气可选择黄芪、党参、山药、枸杞、红枣等泡水饮用，具体需根据体质和需求选择。
气虚乏力、易疲劳者：黄芪泡水，黄芪含黄芪甲苷等成分，可增强免疫力，适合久坐、工作压力大人群。
脾胃虚弱、消化不良者：党参配山药，党参能健脾益肺，山药含黏液蛋白，二者搭配温和补气血。
肝肾不足、腰膝酸软者：枸杞配红枣，枸杞含枸杞多糖，红枣含环磷酸腺苷，适合中老年及熬夜人群。
特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及慢性病患者，建议咨询医师后饮用；感冒发热时暂停补气饮品，以免闭门留寇。
