耳石复位后需注意避免剧烈活动、保持头部稳定、观察症状变化、规范生活习惯及特殊人群加强护理。
1.避免剧烈活动：复位后1-2天内避免低头弯腰、跑步、跳跃等剧烈动作，防止耳石再次脱落。
2.保持头部稳定：减少头部晃动，避免突然转头或快速起身，睡觉时可适当抬高头部15°-30°。
3.观察症状变化：若出现持续头晕、恶心或听力下降，应及时就医复查。
4.规范生活习惯：避免熬夜、过度疲劳，减少咖啡因摄入，保持情绪稳定。
5.特殊人群护理：老年人及骨质疏松患者需格外注意防跌倒，儿童应在成人监护下进行康复训练。
