胃不好需分类型治疗。短期不适（如饮食不当）可调整饮食；慢性问题（如胃炎、溃疡）需药物+生活方式干预；特殊人群（如孕妇、老人）要更谨慎。
饮食不当型：避免辛辣、生冷，规律进餐，细嚼慢咽。短期不适可喝温粥、吃软烂食物缓解。
慢性炎症型：遵医嘱用抑酸药、胃黏膜保护剂。幽门螺杆菌感染需四联疗法根除，定期复查。
特殊人群：孕妇胃不适优先非药物（少食多餐），老人避免长期用非甾体抗炎药，儿童需就医明确病因，避免自行用药。
生活习惯调整：戒烟酒，减少熬夜，压力大时尝试冥想、散步。长期胃不适建议内镜检查，排除器质性病变。
