孕吐通常在孕早期（孕6~12周）出现，多数可通过非药物干预缓解，严重时需就医。
轻度孕吐：可通过少食多餐、避免油腻/刺激性食物、饮用姜茶或苏打水缓解，保持室内通风和放松心情也能减轻症状。
中度孕吐：选择易消化食物如燕麦粥、烤面包，补充维生素B6（非药物干预），避免空腹超过3小时。
严重孕吐（如持续呕吐致脱水、体重下降）：需及时就医，医生可能开具止吐药物（如维生素B6、甲氧氯普胺），但需严格遵医嘱。
特殊人群：高龄孕妇、有妊娠剧吐史或合并糖尿病者，孕吐可能加重妊娠风险，应提前咨询产科医生，监测体重和电解质变化。
