鱼油和鱼肝油来源、成分及用途不同。鱼油来自深海鱼类，富含Omega-3脂肪酸，主要用于心血管健康；鱼肝油来自鱼类肝脏，含维生素A和D，用于补充维生素。
来源与成分：鱼油提取自深海鱼类脂肪，主要含DHA和EPA；鱼肝油由鲨鱼、鳕鱼等肝脏提炼，含维生素A和D。
核心功效：鱼油调节血脂、抗炎；鱼肝油预防佝偻病、夜盲症，促进钙吸收。
适用人群：鱼油适合心脑血管风险高者；鱼肝油适合婴幼儿、孕妇及维生素缺乏者。
特殊提示：婴幼儿需遵医嘱补充鱼肝油，避免过量；心脑血管疾病患者服用鱼油需监测凝血功能；对鱼类过敏者禁用相关产品。
