流鼻血止不住通常指持续超过20分钟的鼻出血，需立即处理。
局部压迫止血：低头前倾，用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续按压5~10分钟，期间避免仰头或吞咽血液。
冷敷辅助：用冷毛巾或冰袋敷鼻梁上部，收缩血管减少出血。
特殊人群注意：儿童鼻出血多因鼻黏膜脆弱，需避免挖鼻；高血压患者要控制血压，避免情绪激动；老年人若频繁出血，需排查心血管疾病。
病因处理：若因鼻腔炎症、外伤或肿瘤引起，需及时就医，明确病因后针对性治疗。
预防措施：保持室内湿度40%~60%，避免干燥；饮食均衡，补充维生素C；有过敏史者需控制过敏症状。
