清热降火的水果主要有梨、西瓜、柚子、猕猴桃、火龙果等。
梨性凉味甘，富含苹果酸和维生素C，水分充足，能缓解肺热咳嗽、咽喉肿痛，脾胃虚寒者适量食用为宜。
西瓜含水量高，含瓜氨酸和番茄红素，夏季食用可解暑降温，补充水分，但糖尿病患者需控制摄入量。
柚子富含维生素C和类黄酮，具有清热化痰、降低胆固醇的作用，适合秋冬干燥季节食用，脾胃虚寒者避免空腹食用。
猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，能增强免疫力、促进消化，但其酸性较强，胃酸过多者建议适量食用。
火龙果含花青素和膳食纤维，有助于润肠通便、排毒养颜，脾胃虚寒者可选择白心火龙果，避免过量食用红心火龙果导致腹泻。
