喉咙肿痛最快缓解方法包括：非药物干预（休息、补水等）适用于轻症，若由感染引发需针对性药物治疗，特殊人群需谨慎选择。
通用非药物干预：多饮温水保持黏膜湿润，避免辛辣刺激食物；含服无薄荷成分的润喉糖缓解不适；使用温盐水（250ml水+1/4茶匙盐）漱口，每日3~4次减轻局部炎症。
感染性因素处理：病毒性感染（如感冒）需对症休息，细菌性感染（如链球菌性咽炎）需在医生指导下使用抗生素，避免自行滥用导致耐药性。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性、婴幼儿及老年人优先非药物干预，婴幼儿禁用成人润喉产品；吞咽剧痛伴高热、呼吸困难时需立即就医，避免延误病情。
