游泳耳朵进水后，可通过单脚跳跃、牵拉耳廓、棉签轻吸等方法排出，若出现疼痛、听力下降等不适，需及时就医。
单侧跳跃法：进水侧单脚站立，同侧手臂自然下垂，轻轻跳跃10-15次，利用重力促使水分流出。婴幼儿需由成人辅助，避免摔倒。
耳廓牵拉法：成人可双手向上轻拉耳廓，婴幼儿则向下牵拉，保持耳道自然通畅，同时轻拍耳屏前方，促进水分排出。
棉签轻吸法：用医用棉签轻轻擦拭外耳道口，吸附表层水分，注意勿深入耳道，以免损伤鼓膜。糖尿病患者或耳道有破损者慎用。
就医提示：若出现持续耳痛、流脓、听力下降或眩晕，可能为中耳炎等感染征兆，需尽快前往正规医疗机构就诊。
