孕妇晚上可以朝右侧睡觉，尤其在孕中晚期，右侧卧位有助于改善子宫右旋状态，减轻对下腔静脉的压迫，增加胎盘血流灌注。
孕早期（1-12周）：子宫尚未明显增大，睡姿对母婴影响较小，可根据个人舒适度选择右侧或左侧卧位，避免长期仰卧。
孕中期（13-27周）：子宫逐渐增大，建议以右侧卧位为主，减轻子宫对右侧输尿管的压迫，降低肾盂肾炎风险。
孕晚期（28周后）：子宫多呈右旋状态，右侧卧位可有效缓解子宫对下腔静脉的压迫，改善孕妇头晕、水肿等症状，同时促进胎儿供氧。
特殊情况：若孕妇有心脏疾病或左侧卧不适，可在医生指导下适当调整睡姿，避免长时间仰卧。建议使用孕妇枕辅助维持右侧卧位，提高睡眠质量。
