打鼾治疗需结合病因，包括生活方式调整、口腔矫治器、持续正压通气及手术干预。
一、肥胖相关打鼾：控制体重（如减少高糖高脂饮食、规律运动）可降低呼吸道压力，BMI≥28者建议减重5%-10%。
二、睡姿不当打鼾：侧卧（尤其右侧卧）减少舌根后坠，可使用侧卧枕辅助固定睡姿，避免仰卧。
三、上气道狭窄打鼾：口腔矫治器（需专业定制）前移下颌扩大气道，适用于轻中度OSA患者；严重者需手术（如腭咽成形术）。
四、儿童打鼾：优先排查腺样体/扁桃体肥大，保守治疗无效时需手术切除，避免影响发育。
特殊人群提示：孕妇需避免仰卧位，可抬高上半身；老年患者需监测OSA相关并发症（如高血压、冠心病），及时就医。
