孕妇可以吃维生素C，但需在医生指导下合理补充。日常饮食中，新鲜蔬果（如柑橘、猕猴桃、青椒）富含天然维生素C，能满足基础需求。
孕期需额外补充维生素C时，可选择符合孕期标准的复合维生素制剂。过量摄入（每日超过1000毫克）可能增加胃肠道不适或肾结石风险，建议通过饮食优先获取。
有妊娠剧吐或食欲极差的孕妇，可在医生评估后使用维生素C制剂。特殊情况如先兆子痫或免疫力低下者，需严格遵循医嘱补充。
孕期补充维生素C应避免空腹服用，建议随餐食用以减少胃部刺激。同时，需注意与其他药物的相互作用，如长期服用抗凝药时需咨询医生。
所有补充行为均需以不替代均衡饮食为前提，建议定期产检监测营养状况，确保母婴健康。
