孕妇恶心严重时，可通过调整饮食、改善生活方式缓解，若伴随脱水、体重下降等需及时就医。
饮食调整：少食多餐，避免空腹，选择苏打饼干、全麦面包等易消化食物，减少油腻、辛辣、气味强烈食物。
生活方式改善：保持室内通风，避免接触诱发恶心的气味，起床时缓慢起身，避免突然体位变化，可尝试深呼吸放松。
药物干预：若非药物措施无效，可在医生指导下使用维生素B6缓解，避免自行服用止吐药。
特殊人群注意：高龄孕妇、有妊娠剧吐史或慢性疾病者，需更密切观察症状，必要时提前联系产科医生评估。
就医指征：恶心持续加重至无法进食，出现持续呕吐、尿少、体重下降等脱水或营养不良迹象，应立即就医。
