李子在中医理论中属于凉性水果，现代营养学角度其性偏凉，食用需结合体质与量。
脾胃虚寒者：脾胃虚寒人群食用后可能加重腹泻、腹痛等症状，建议每次食用不超过5颗，避免空腹食用，可搭配温性食物如生姜、红枣调和。
健康人群：适量食用李子（每日5-8颗）可补充维生素C、膳食纤维，促进消化，但过量易引起肠胃不适，尤其肠胃功能较弱者需注意控制量。
特殊生理阶段女性：经期女性体质偏寒，建议减少李子食用频率，或选择常温食用，避免生冷刺激；孕期女性可少量食用，但需观察自身肠胃反应。
儿童与老人：低龄儿童消化系统未发育完全，建议5岁以下儿童慎食，老人脾胃功能减弱，每次食用量减半，且需细嚼慢咽。
