孕妇洗澡时间建议控制在15~20分钟内，水温以38~40℃为宜，避免长时间沐浴或水温过高。
孕早期：身体适应阶段，建议缩短至10~15分钟，减少体力消耗，避免浴室闷热引发头晕。
孕中期：腹部隆起不明显，可适当延长至15~20分钟，但需避免弯腰搓洗腹部，防止腹部受压。
孕晚期：腹部增大明显，建议控制在10~15分钟，避免长时间站立，起身时缓慢动作，防止体位性低血压。
特殊情况：有高血压、糖尿病或妊娠并发症的孕妇，洗澡时间应更短（10分钟内），水温严格控制在37℃左右，避免缺氧或低血糖。
安全提示：孕妇洗澡时需有人陪伴，地面防滑，避免滑倒；沐浴后及时擦干身体，注意保暖，防止感冒。
