孕16周胎儿处于快速发育阶段，已具备基本人形，各器官系统开始分化成熟，孕妇可能感知到胎动。
胎儿发育关键指标：双顶径约2.9-3.6厘米，股骨长约1.5-2.2厘米，胎心率120-160次/分钟，体重约110-150克。超声检查可清晰显示胎儿四肢活动、面部特征及主要器官结构。
孕妇身体变化：腹部逐渐膨隆，子宫底达脐下1横指，部分孕妇因激素变化出现皮肤色素沉着、妊娠纹风险增加，需注意保湿与防晒。
孕期保健重点：持续补充叶酸、铁剂及钙剂，保持均衡饮食，每日适度活动如散步30分钟，避免久坐久站。
特殊注意事项：有高血压、糖尿病等基础疾病者需加强产检频率，出现腹痛、阴道出血等异常症状应立即就医。
