剖腹产后1~2周内，可优先选择富含优质蛋白、铁元素及膳食纤维的食物补气，如瘦肉、动物肝脏、菠菜、小米等。
术后初期（1~2天）：以清淡易消化为主，如小米粥、蒸蛋羹、豆腐汤，促进肠道功能恢复，减少腹胀不适。
术后中期（3~7天）：增加蛋白质摄入，如清蒸鲈鱼、鸡肉粥、红豆汤，帮助伤口愈合；适量搭配菠菜、黑木耳补充铁元素，预防产后贫血。
术后后期（2周后）：可加入山药、红枣、黄芪等食材煲汤，如黄芪乌鸡汤（需确认无过敏），增强免疫力，但需注意避免过量油腻食物。
特殊人群提示：有妊娠糖尿病的产妇需控制糖分摄入，选择低GI食材；过敏体质者避免食用易致敏食物；胃肠功能较弱者可少量多餐，逐步增加食物种类。
