孕妇可以在医生指导下科学管理体重，非肥胖孕妇（BMI<25）无需刻意减肥，肥胖孕妇（BMI≥30）可适度减重。
对于BMI<25的孕妇，孕期应避免减肥，优先通过均衡饮食和低强度运动维持体重增长在5-9kg，为胎儿发育提供充足营养。
对于BMI≥30的孕妇，建议在医生评估后制定减重计划，通过控制热量摄入（每日比孕前多摄入300-500千卡）和规律运动（如每日30分钟步行）实现每周减重0.5kg的目标，降低妊娠并发症风险。
高龄孕妇（≥35岁）、有妊娠糖尿病史或高血压病史的孕妇，减重需在专业医生指导下进行，避免过度节食导致胎儿生长受限或营养不良。
孕期减肥需注意监测胎动和体重变化，若出现腹痛、阴道出血等不适症状应立即停止减重并就医。
