肾阳虚可能导致失眠，其机制与肾阳不足引发的心神失养、水湿内停等有关。
肾阳不足型失眠的主要表现：入睡困难，睡眠浅易醒，伴腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿增多，舌淡苔白、脉沉弱。
病理生理关联：肾阳为一身阳气根本，肾虚不能温煦心神，导致心神失养；水湿代谢失常，夜间阴寒加重，干扰阴阳平衡。
特殊人群注意：老年人因肾阳自然衰退，更易发生此类失眠；长期熬夜、过度劳累者，易加重肾阳亏虚，诱发失眠。
干预建议：优先非药物干预，如规律作息、适度运动、艾灸关元/肾俞穴；饮食可适量食用核桃、羊肉等温补食物，避免生冷。
就医提示：若失眠持续2周以上，或伴随明显焦虑、抑郁倾向，建议及时到正规医疗机构就诊，排查其他病因。
