发布于 2024-12-17
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广西中医药大学第一附属医院 皮肤科
有白头发之后,您需要保持心情放松,在工作和生活中也需要合理释放自己的压力,避免过度的紧张和焦虑。饮食上,可以多吃黑米、鸡蛋、猪肝、胡萝卜、小麦胚芽、猪肉、大豆、花生等维生素B1、B2、B6、烟酸含量高的食物,促进头发颜色变黑。每日经常性用手按摩自己的头皮,或者是用梳子梳头。促进头皮血液循环,增加头皮营养。另外,您也需要减少对头发的损伤,避免不必要的烫发、染发等。