感觉自己有点抑郁了怎么办？

重度抑郁症看起来很正常是怎么回事

陈红梅 副主任医师

北京回龙观医院 三甲

重度抑郁症看起来很正常，是抑郁症特点。很多抑郁症患者内心非常痛苦，经常自我感觉活着没有意思、生活没有乐趣、高兴愉悦不起来。因为不理解抑郁症，可能觉得抑郁症患者状态还算可以，但是对患者内心已经产生严重影响，包括微笑型抑郁，可能出于社会地位需要或者对家人责任，不希望别人因为不好、不开心，而跟患者一样痛苦。

阳光抑郁症有哪些先兆表现

蒋少艾 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

阳光抑郁症是隐匿性抑郁症，先兆表现跟抑郁症表现是类似的，也是一个以心境十分低落，什么事情都提不起兴趣，也不能从日常活动中获得乐趣，而且感觉脑子变慢，有睡眠、食欲方面一些问题，通常感觉到很累，时常有些躯体不适，比如说疼痛、心慌、胸闷、出汗等，但是如果在人前的时候，依然保持着微笑，若不是非常接近的人可能是看不出来。

抑郁症发作是什么样的

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

抑郁症发作时首先会表现在情绪方面问题，比如情绪过度低落，而这种情绪低落跟日常生活当中发生的事件没有任何联系。另外，也会伴有一些自尊感下降、自卑、自责等情绪问题，严重时会出现自残、自伤行为，甚至出现自杀严重的后果，也有一部分的患者是伴随着躯体症状，比如心慌、胸闷、腹泻、便秘等，有的患者还会伴有失眠症状。

抑郁症为什么很怕噪音

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

抑郁症患者通常有过度的压力、严重的睡眠问题，比如失眠、早醒、睡眠很轻等，会对周围的声音特别敏感，声音会干扰到患者，有可能使抑郁情绪更加严重。对于这一类形的患者可以多到户外进行运动或者多听音乐、多与他人交谈，能够更好的适应周围环境。另外，如果这些方法使用过后没有明显的效果，同时可以配合心理咨询治疗，能够提升治疗的效果。

产前抑郁症对胎儿有什么影响

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

产前抑郁对胎儿有影响，如果产前抑郁发生在怀孕初期时，症状比较严重，有可能会致畸。另外，一部分抑郁症患者对饮食的需求比较少，容易厌食，造成宝宝的营养不良，影响胎儿发育。抑郁症孕妇经常对于睡眠也会比较困难，比如有失眠、早醒等情况，也会对胎儿的身体发育造成影响。

抑郁症幻觉会看到什么

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

当抑郁症患者出现幻觉时看到的内容跟每一个抑郁症患者的严重程度以及性格特征、自己比较担心害怕的事情都不一样，比如经常性处在自责、自卑的情绪当中，有可能会看到一些比较可怕的事情，是由于自己的原因引起，而加重自己的自卑、自责的情绪。抑郁症患者产生幻觉时是比较严重的提示，经过精神科医生的药物治疗，同时配合心理咨询的质量提高疗效。

爱哭是抑郁症的表现吗

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

遇到一点点小事就会哭鼻子的人不一定是抑郁症，只是个人的情感比较敏感、比较丰富而已。但如果同时伴有没有任何生活事件的刺激，而默默地流眼泪，同时会有自卑、自责的情绪比较严重，而且会出现自残、自伤的行为，甚至有自杀的念头或者付诸行动时，要引起警惕，有可能是抑郁症的倾向，要及时到正规的精神病医院检查。

抑郁症突然好了是咋回事

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

被诊断为抑郁症时通常不会突然好转，大多数是由于情绪方面暂时的缓解或者是有双向障碍的人群，抑郁症转向为躁狂的过程。另外，也有一部分人有自杀念头，甚至想要付诸行动时情绪大变，会改变一贯的抑郁情绪，会表现的很乐观、乐于助人，甚至将自己的物品送与他人等，这样的情况比较危险，也需要及时引起重视。

狂躁抑郁症的表现

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

躁狂抑郁症也称之为双相情感障碍，通常在当抑郁发作时会出现情绪低落，而且闷闷不乐、自尊感下降、自卑、自责的情绪会比较明显，甚至出现自残、自伤的行为，也同时会伴有社会功能的退缩。当躁狂症状出现时，会表现在情绪高涨、精力充沛、对睡眠的需求会比较少、语速增快等，通常这两个症状交替出现，首次发作大多数的人以抑郁发作多见。

抑郁症木僵的典型表现

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

抑郁症出现木僵是比较严重的情况，通常会表现在面部没有表情，而且没有任何的情感变化，对于周围的环境没有任何的意识，沉浸在自己的世界当中，表情呆滞，不吃不喝，对于周围的刺激也缺乏反应，会保持一个固定的姿势，四肢的肌张力非常高，甚至还会出现大小便潴留。

抑郁症有哪些危害

陈红梅 副主任医师

北京回龙观医院 三甲

对于抑郁症，如果不及时干预，可能会出现非常绝望、非常沮丧的感觉，从而会发生自杀或者扩大性自杀行为。轻度抑郁症也会很大程度上影响社会功能，在严重自卑、自责的情况下，对自我评价也会过低。由于食欲不好、睡眠不好，还会导致体重消瘦，然后会出现身体状况下降的现象。抑郁症还是需要早期发现、早期诊断、早期干预，进而改善预后。

抑郁症会遗传吗

李小玲 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

抑郁症有一定的遗传倾向，但抑郁症不是一种遗传性疾病。抑郁症患者的发病影响因素有很多，包括生物学因素，就是大脑分泌多巴胺、胆碱能功能不足。其次，有一定的遗传因素，其的遗传度大概是在31%～42%。所以如果家里面的一级亲属里面有抑郁症患者，就要对第二代早期干预，比如性格培养好一些，性格外向、阳光，不多疑。另外还有环境，给予患者良好的环境，父母

轻度抑郁症的表现

黄世昌 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

轻度抑郁症实际上经过专业医师确诊以后，只要是抑郁症，患者也会存在相关症状，导致身心各方面都受到一定影响。轻度抑郁的患者可表现为情绪低落、缺乏动力、寝食难安、爱哭、悲观失望，不能工作、不能很好生活、不参加集体活动，喜欢人独处，最后可能产生悲观厌世，可能就会产生自杀的倾向，所以是很严重的情绪性疾病。

如何帮助抑郁症患者走出内心障碍

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

身边有抑郁症患者，首先要鼓励他积极就医，治疗过程中一定要按时用药，避免症状好转就擅自停药，治疗效果是不好的。治疗期间，家属以及朋友一定要更多的陪伴以及理解患者，鼓励进行户外活动，尤其是有氧氧化，可以培养兴趣爱好，对于疾病康复是有好处的。

精神衰弱和抑郁症区别

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

抑郁症是长期处于情绪低落状态，自卑自责情绪比较严重，甚至会出现自残自伤自杀行为。神经衰弱患者一般是不会有上述症状的。神经衰弱和抑郁症有类似症状，都会有容易疲劳、全身无力或者躯体症状，比如头疼、头晕、腹胀、腹泻、心慌、胸闷、气短等。

有点抑郁症怎么调理

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

抑郁症要经过精神科医生的评估，给予药物或者配合心理咨询治疗，能够起到很好的效果。如果只是有抑郁情绪，可以自我调整，比如处在抑郁情绪中能够意识到，及时转移注意力，可以通过运动或者倾诉、书写方式将不良情绪释放。增加社会活动，培养兴趣爱好也能够有效改善抑郁情绪。