如何算一次胎动：连续胎动（如踢、滚动、蠕动）视为一次，间隔2-3分钟以上的胎动算新一次。
正常胎动计数标准：孕28周后，每小时≥3次或12小时≥10次为正常。若胎动次数明显减少（如12小时＜10次）或突然剧烈后减弱，需警惕胎儿缺氧。
特殊人群注意事项：
高危孕妇（如妊娠期高血压、糖尿病）需增加监测频率，每日固定时间计数，发现异常及时就医。
多胎妊娠孕妇因胎儿数量多，胎动感知可能更复杂，建议结合胎动规律综合判断，必要时使用胎动记录仪辅助监测。
异常胎动应对建议：
若胎动减少，可尝试左侧卧位、进食或轻拍腹部刺激胎儿，观察1小时内胎动是否恢复正常。
若持续异常（如12小时胎动＜5次）或伴随腹痛、阴道出血等症状，立即前往正规医疗机构检查，避免延误病情。
