孕期高血压饮食需控制钠摄入（每日＜5g盐），增加钾、优质蛋白及膳食纤维摄入，减少高脂高糖食物。
1.严格限盐：减少腌制食品、加工肉及高钠调料，避免水肿加重，每日盐摄入控制在5g以内，相当于一平啤酒瓶盖量。
2.补充钾元素：多吃深绿色蔬菜（菠菜、西兰花）、水果（香蕉、橙子）及豆类，钾可促进钠排泄，每日钾摄入量建议3500~4700mg。
3.优质蛋白摄入：增加瘦肉、鱼类（三文鱼、鲫鱼）、低脂奶及豆制品，每日蛋白质占热量15%~20%，预防低蛋白血症。
4.控制热量与脂肪：选择橄榄油、鱼油等不饱和脂肪，减少油炸食品，体重增长控制在5~9kg（孕前BMI＜24者），避免肥胖加重血压。
5.特殊人群提示：合并肾病者需低蛋白饮食，糖尿病孕妇需兼顾血糖控制，建议少食多餐，避免空腹或暴饮暴食诱发血压波动。
