发布于 2026-08-04
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脑梗预防需从控制危险因素入手，关键在于定期监测血压、血糖、血脂，保持健康饮食与规律运动，戒烟限酒，控制体重，对高危人群（如高血压、糖尿病患者）需遵医嘱用药。
一、控制基础疾病：高血压患者需将血压控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者空腹血糖应控制在7.0mmol/L以下，高血脂患者LDL-C需<1.8mmol/L，定期监测指标。
二、改善生活方式：每日摄入<5g盐，增加蔬菜水果摄入，每周≥150分钟中等强度运动，如快走、游泳；戒烟限酒，避免肥胖，BMI维持在18.5~23.9。
三、特殊人群注意：老年人应定期体检，避免突然起身；孕妇需管理好妊娠高血压；儿童需培养健康饮食习惯，避免肥胖；有家族史者更需加强监测。
四、药物预防：房颤患者需抗凝治疗；颈动脉狭窄者遵医嘱使用他汀类药物；无禁忌症时，阿司匹林可降低风险，但需医生评估出血风险。
