首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
女性在35岁以后开始有白头发算是正常,但是每个人的情况不一样,部分人群因为长期休息不好、饮食不规律、遗传、精神压力大或者是过度劳累等因素,导致白头发生长的时间会比较提前。所以在日常生活中需要多吃些黑芝麻、黑豆等食物,保持规律的作息时间,注意休息,保证充足的睡眠,避免熬夜,同时还需要养成经常锻炼的习惯,提高自身免疫力以及延迟白头发的出现。