发布于 2026-09-16
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冬季艾灸需注意保暖防风寒，避免空腹或过饱时施灸，控制时长以防烫伤，特殊人群需谨慎。
注意保暖防风寒：冬季气温低，艾灸后皮肤毛孔张开，易受风寒侵袭。建议在温暖室内进行，施灸部位用衣物遮盖，避免暴露。
控制施灸时长与温度：每次艾灸时间不宜过长，一般15-20分钟，避免局部过热烫伤。可采用温和灸法，保持艾条与皮肤距离适中，以局部温热舒适为宜。
避免空腹或过饱施灸：空腹时施灸易致头晕乏力，过饱则影响消化。建议饭后1-2小时施灸，施灸前适当进食温热食物。
特殊人群谨慎施灸：孕妇腰骶部、婴幼儿、糖尿病患者及皮肤破损者应避免艾灸。高血压患者施灸时需监测血压，心脑血管疾病患者需在医生指导下进行。
施灸后护理：艾灸后饮用温水，避免生冷饮食。若局部出现水泡，小水泡可自行吸收，大水泡需消毒后处理，避免感染。
