发布于 2026-09-30
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髌骨骨折康复训练需分阶段进行，早期（术后1~2周）以股四头肌等长收缩为主，中期（术后2~6周）逐步增加关节活动度训练，后期（术后6周后）强化肌力与功能恢复，特殊人群需调整训练强度。
一、早期康复（术后1~2周）
重点进行股四头肌等长收缩训练，仰卧位直腿抬高（避免屈膝），每次保持5秒，每天3组，每组15次，促进血液循环，预防肌肉萎缩。
二、中期康复（术后2~6周）
在医生指导下进行膝关节被动活动度训练，使用CPM机辅助，逐步增加屈曲角度至90°，同时进行直腿抬高进阶训练，如侧卧位抬腿，增强髋外展肌协同作用。
三、后期康复（术后6周后）
开展抗阻训练，如坐姿直腿抬高、靠墙静蹲（角度从30°逐步增加至90°），配合平衡训练（单腿站立），提升膝关节稳定性。
四、特殊人群注意事项
老年人需延长康复周期，避免过度负重；儿童患者应缩短训练间隔，增加趣味性（如游戏化抬腿）；合并骨质疏松者需减少抗阻训练强度，优先选择低冲击运动。
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