发布于 2026-06-25
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北京协和医院 妇科
月经量少可通过饮食调整改善,但需根据具体原因选择食物。若因缺铁性贫血,可多摄入红肉、动物肝脏等富含铁的食物;若因内分泌失调,可适量补充富含维生素B族、维生素C的食物,如全谷物、新鲜蔬果。特殊人群如孕妇、哺乳期女性需在医生指导下调整饮食,避免过量摄入生冷食物。此外,保持规律作息、适度运动也有助于改善月经量少的情况。若持续无改善,建议及时就医检查激素水平或妇科疾病。
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