发布于 2026-06-25
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郑州大学第一附属医院 妇科
月经期间可以吃水果,但需根据体质和水果特性合理选择。
温热性水果(如苹果、樱桃、葡萄)适合经期食用,富含维生素和铁元素,能补充能量,缓解疲劳。寒凉性水果(如西瓜、梨、柚子)需适量,脾胃虚寒者过量食用可能引发腹痛或经血不畅。特殊人群(如痛经患者、经期出血量多者)建议优先选择常温水果,避免冰镇,减少对子宫的刺激。食用前用温水清洗,控制单次摄入量,保持均衡饮食,同时注意观察身体反应,如有不适及时调整。