发布于 2026-06-25
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广州市妇女儿童医疗中心 新生儿科
新生儿在出生后即可在医生指导下适度晒太阳和散步,通常建议从每日短暂暴露(10-15分钟)开始,逐渐增加时长。健康足月儿出生2周后可外出晒太阳,早产儿或低体重儿需遵医嘱延迟至出生后1-2个月。晒太阳时应避免阳光直射面部,遮挡眼睛和生殖器,选择上午9点前或下午4点后时段,每次停留时间不超过20分钟,同时保持室内外温差适宜,避免着凉。散步则建议在出生1个月后开始,选择平坦安全的环境,使用遮阳篷或婴儿车,每次5-10分钟,增强宝宝适应能力。