发布于 2026-06-25
6288次浏览
北京协和医院 妇科
来例假期间可以洗脚按摩脚,但需注意水温、力度及个人身体状况。
水温控制:建议用38~42℃温水泡脚,避免过烫刺激血管收缩,影响血液循环。
按摩方式:轻柔按摩脚底(涌泉穴等),力度适中,避免按压腹部或腰部穴位,以防加重经期不适。
特殊人群提示:体质虚寒者可加入生姜片驱寒;月经量多者缩短泡脚时间至15分钟内,避免过度刺激。
注意事项:经期泡脚后及时擦干脚部,注意保暖,避免受凉;若出现头晕、腹痛加剧等不适,应立即停止并就医。