发布于 2026-07-09
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西安交通大学第二附属医院 中医科
以下人群不建议吃枸杞：
1.外感实热者：如感冒发热、咽喉肿痛等急性病症期间，食用可能加重症状。
2.脾胃虚寒腹泻者：腹泻期间脾胃功能弱，枸杞滋腻可能加重消化负担。
3.湿热体质者：如口苦、舌苔黄腻、便秘等，枸杞温补特性易生内热。
4.高血糖人群：枸杞含糖量较高（约19.3%），过量食用可能影响血糖控制。
5.婴幼儿：消化系统尚未成熟，不建议盲目食用。
注意：健康成年人适量食用枸杞（每日10~15克为宜）通常安全，特殊体质或疾病期间食用前建议咨询专业医师。
