发布于 2026-06-25
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北京协和医院 妇科
来例假期间可以适量吃梨子,但需注意食用方式和个人体质。
体质虚寒者:梨子性偏凉,脾胃虚寒、手脚冰凉或经期易腹泻者,建议加热后食用或少量尝试,避免加重腹部不适。
体质平和者:无特殊不适时,可常温吃常温梨,每次100-150克为宜,避免空腹食用,同时搭配温热食物平衡凉性。
经期量多者:经期出血量较多时,建议减少梨的摄入,以免影响子宫收缩,导致经量进一步增加。
特殊人群:孕妇、哺乳期女性及经期痛经严重者,食用前最好咨询医生,根据自身情况调整饮食结构。